「歯を白くしたいけど、仕事や子育てで歯科に通う時間がない…」
そんな方におすすめなのが、自宅でできる“ホームホワイトニング”です。
山口県宇部市の歯科・矯正歯科アールクリニックでは、医院でしっかりサポートしながら、ご自宅で手軽にホワイトニングができる方法をご提案しています。
今回は、ホームホワイトニングの基本的な流れやメリット・注意点について、初心者の方にも分かりやすく解説していきます！
ホームホワイトニングとは？
自宅でできるホワイトニングのことを「ホームホワイトニング」といいます。
アールクリニックでは、患者さま専用のマウスピースと、低濃度のホワイトニングジェルを使って、毎日数時間ずつ、ご自宅でじっくりと白さを高めていく方法を採用しています。
歯科医院でまずは専用トレーを作成
ホームホワイトニングは、まず歯科医院で型取りをして、あなた専用のマウスピース（トレー）を作るところからスタートします。
これにより、ジェルが歯に均一に届き、ムラのない自然な白さが実現できます。
自宅でジェルを塗布→マウスピースを装着
マウスピースが完成したら、専用ジェルを入れて装着するだけ！
1回あたりの装着時間は1〜2時間程度。テレビを見ながら、家事をしながらでもOK。
毎日続けることで、じんわりと確実に白くなっていきます。
オフィスホワイトニングとの違いは？
| オフィスホワイトニング | ホームホワイトニング |
| 即効性がある（1回でも効果） | 徐々に白くなる（数日〜数週間） |
| 色戻りしやすい場合もある | 効果が長持ちしやすい |
| 通院が必要 | 自宅で好きなときにできる |
即効性のあるオフィス、持続力のあるホームという違いがあります。
理想は**両方を組み合わせる“デュアルホワイトニング”**ですが、まずはご自身のライフスタイルに合った方法を選ぶのが◎
使用時の注意点は？
ホームホワイトニング中は、以下のポイントに注意しましょう：
・色の濃い飲食物（コーヒー・カレーなど）は控える
・知覚過敏を感じたら、使用を一時中止して相談
・使用期間・頻度は歯科医師の指示を守ること！
アールクリニックでは、途中での不安やトラブルにも丁寧に対応しますので、安心して続けられます。
まとめ：自宅でこっそり白くなれる“ホームホワイトニング”もアールクリニックにおまかせ！
山口県宇部市の歯科・矯正歯科アールクリニックでは、「忙しいけど歯を白くしたい！」という方のために、ホームホワイトニングのサポート体制も充実。
自宅で自分のペースで、しかも低刺激で効果が長持ちするこの方法は、初めての方にもぴったりです。
