マウスピース矯正中の生活って実際どう？
「マウスピース矯正が気になっているけど、実際の生活ってどんな感じなんだろう？」
- 仕事や家事に支障はない？
- 食事のたびに面倒じゃない？
- 周りにバレないって本当？
このような疑問は、初めてマウスピース矯正を検討される方の多くが感じるポイントです。
そこで今回は、マウスピース矯正中の“リアルな生活”について、初めての方にもわかりやすく解説していきます。
1．マウスピース矯正中の生活は「思ったより普通」
まずお伝えしたいのは、マウスピース矯正中の生活は、想像しているよりずっと日常に近いということです。
ワイヤー矯正のように常に装置が固定されているわけではなく、マウスピースは「取り外し式」。
そのため、
- 食事
- 歯みがき
- 大事な予定（写真撮影など）
に合わせて柔軟に対応できるのが大きな特徴です。
もちろん、守っていただきたいルールはありますが、「生活が大きく変わる」「我慢ばかり」という治療ではありません。
2．食事のときはどうする？基本ルールと現実
食事中は必ず外す
マウスピース矯正では、食事の際は必ずマウスピースを外します。
- 食べ物が挟まる
- 破損や変形のリスク
- 虫歯や着色の原因
を防ぐためです。
食事制限はほぼなし
外して食べるため、
- 硬いもの
- 粘着性のあるもの
- 色の濃い食事
なども、基本的には制限はありません。
「矯正中だから食べたいものを我慢しなきゃ…」というストレスは、ワイヤー矯正に比べてかなり少ないと言えるでしょう。
外食・会食も問題なし
外食時は、
- 食前に外す
- 食後に歯みがき or うがい
- マウスピースを装着
という流れが基本です。
最初は少し手間に感じるかもしれませんが、多くの方が1〜2週間ほどで自然と習慣化されています。
3．仕事・学校・家事への影響は？
見た目はほとんど気づかれない
透明なマウスピースは、
- 近くで見ても分かりにくい
- オンライン会議でもほぼ気づかれない
という特徴があります。
接客業や人前に立つお仕事の方からも、「思ったより全然目立たない」という声が多く聞かれます。
発音への影響は一時的
装着直後は、
- サ行
- タ行
などが、わずかに話しにくく感じることがあります。
ただしこれは一時的なもので、多くの方が数日〜1週間程度で慣れるケースがほとんどです。
4．痛みや違和感はどれくらい？
最初は「締め付け感」が出やすい
新しいマウスピースに交換した直後は、
- 歯が押される感じ
- 軽い違和感
を感じることがあります。
ただし、強い痛みが長く続くことは少なく、2〜3日ほどで落ち着くことが一般的です。
5．装着時間は守れる？リアルな工夫ポイント
基本は1日20〜22時間
マウスピース矯正では、
- 食事
- 歯みがき
以外の時間は、基本的に装着が必要です。
「そんなに付けられるかな…？」
と不安になる方も多いですが、実際は、
- 家にいる時間
- 寝ている時間
も含まれるため、思ったよりハードルは高くありません。
続けるコツは「完璧を目指さない」
大切なのは、
- 多少ズレても自己判断で諦めない
- 困ったらすぐ相談する
ことです。
6．お手入れは大変？実はシンプルです
基本のお手入れ方法
- 外したら軽く水洗い
- 1日1回は専用洗浄剤 or やさしくブラッシング
これだけで十分です。
特別に難しいケアは必要ありません。
清潔を保つことで快適さが変わる
マウスピースは清潔に保つことで、
- におい
- 着色
- 違和感
を防ぐことができます。
7．マウスピース矯正は「生活に寄り添う治療」
マウスピース矯正は、
- 我慢の多い治療
- 特別な人だけの治療
ではありません。
特にアールクリニックのインハウスアライナーは、
- 生活スタイルに合わせた設計
- 院内完結だからこその柔軟な対応
- 治療中も安心して相談できる環境
を大切にしています。
「矯正したいけど、生活が不安…」そんな方こそ、一度じっくりお話を聞かせてください。
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