マウスピース矯正中の生活って実際どう？

「マウスピース矯正が気になっているけど、実際の生活ってどんな感じなんだろう？」

• 仕事や家事に支障はない？
• 食事のたびに面倒じゃない？
• 周りにバレないって本当？

このような疑問は、初めてマウスピース矯正を検討される方の多くが感じるポイントです。
そこで今回は、マウスピース矯正中の“リアルな生活”について、初めての方にもわかりやすく解説していきます。

1．マウスピース矯正中の生活は「思ったより普通」

まずお伝えしたいのは、マウスピース矯正中の生活は、想像しているよりずっと日常に近いということです。
ワイヤー矯正のように常に装置が固定されているわけではなく、マウスピースは「取り外し式」。
そのため、

• 食事
• 歯みがき
• 大事な予定（写真撮影など）

に合わせて柔軟に対応できるのが大きな特徴です。
もちろん、守っていただきたいルールはありますが、「生活が大きく変わる」「我慢ばかり」という治療ではありません。

2．食事のときはどうする？基本ルールと現実

食事中は必ず外す

マウスピース矯正では、食事の際は必ずマウスピースを外します。

• 食べ物が挟まる
• 破損や変形のリスク
• 虫歯や着色の原因

を防ぐためです。

食事制限はほぼなし

外して食べるため、

• 硬いもの
• 粘着性のあるもの
• 色の濃い食事

なども、基本的には制限はありません。
「矯正中だから食べたいものを我慢しなきゃ…」というストレスは、ワイヤー矯正に比べてかなり少ないと言えるでしょう。

外食・会食も問題なし

外食時は、

• 食前に外す
• 食後に歯みがき or うがい
• マウスピースを装着

という流れが基本です。
最初は少し手間に感じるかもしれませんが、多くの方が1〜2週間ほどで自然と習慣化されています。

3．仕事・学校・家事への影響は？

見た目はほとんど気づかれない

透明なマウスピースは、

• 近くで見ても分かりにくい
• オンライン会議でもほぼ気づかれない

という特徴があります。
接客業や人前に立つお仕事の方からも、「思ったより全然目立たない」という声が多く聞かれます。

発音への影響は一時的

装着直後は、

• サ行
• タ行

などが、わずかに話しにくく感じることがあります。
ただしこれは一時的なもので、多くの方が数日〜1週間程度で慣れるケースがほとんどです。

4．痛みや違和感はどれくらい？

最初は「締め付け感」が出やすい

新しいマウスピースに交換した直後は、

• 歯が押される感じ
• 軽い違和感

を感じることがあります。
ただし、強い痛みが長く続くことは少なく、2〜3日ほどで落ち着くことが一般的です。

5．装着時間は守れる？リアルな工夫ポイント

基本は1日20〜22時間

マウスピース矯正では、

• 食事
• 歯みがき

以外の時間は、基本的に装着が必要です。
「そんなに付けられるかな…？」
と不安になる方も多いですが、実際は、

• 家にいる時間
• 寝ている時間

も含まれるため、思ったよりハードルは高くありません。

続けるコツは「完璧を目指さない」

大切なのは、

• 多少ズレても自己判断で諦めない
• 困ったらすぐ相談する

ことです。

6．お手入れは大変？実はシンプルです

基本のお手入れ方法

• 外したら軽く水洗い
• 1日1回は専用洗浄剤 or やさしくブラッシング

これだけで十分です。
特別に難しいケアは必要ありません。

清潔を保つことで快適さが変わる

マウスピースは清潔に保つことで、

• におい
• 着色
• 違和感

を防ぐことができます。

7．マウスピース矯正は「生活に寄り添う治療」

マウスピース矯正は、

• 我慢の多い治療
• 特別な人だけの治療

ではありません。
特にアールクリニックのインハウスアライナーは、

• 生活スタイルに合わせた設計
• 院内完結だからこその柔軟な対応
• 治療中も安心して相談できる環境

を大切にしています。
「矯正したいけど、生活が不安…」そんな方こそ、一度じっくりお話を聞かせてください。